동안피부, 겨울철관리가 중요하다!!

 

동안피부, 겨울철관리가 중요하다!!!

 

 

동안피부를 유지하기 위해서는 겨울철관리가 중요합니다.

겨울이 되면 건조하고 차가운 바람이 피부 속 수분을 빼앗아 가고 콜라겐을 소멸시켜

탄력을 떨어뜨려 동안피부와는 거리가 멀어자기 때문입니다.

 

잔주름의 경우 한번 생기면 개선이 어려워 예방해야 합니다.

똑똑한 겨울철 동안피부 관리하는 방법을 알아볼까요????

 

 

 

 

 

동안피부 관리하는 방법 5가지!

 

 

ㅁ 물을 가까이 하라.

 

정상적인 피부의 수분 함유량은 15~20% 입니다

이때 공기가 10%이하가 되면 피부건조증과 안면홍조증으로 피부트러블이 생길 수 있습니다,

 

우선 하루에 물을 8잔 이상 마시는 것이 동안피부로 관리할 수 있습니다

습관적으로 일정량의 물을 마시면 수분보충과 노폐물배출이 동시에 이루어져

신진대사가 활발해져 피부를 맑고 투명하게 해줍니다.

 

 

 

 

ㅁ 야채위주로 식사하는 것이 좋다.

식습관을 개선해 피부와 건강을 동시에 지키는 방법도  있습니다.

 육류 섭취를 줄이고 항산화물질이 많은 토마토와 브로콜리 및 비타민C가

 풍부한 시금치, 고구마, 고추 등과 친해지면 피부에 영양을 주며

 건강을 동시에 지킬 수 있습니다

 

ㅁ 규칙적으로 운동하기

적당한 유산소운동은 피부의 순환을 도와주고 피부 속 노폐물을 배출시켜주며

피부세포가 제 기능을 하도록 도와줍니다.

 

매일 30분 정도는 투자하여 유산소운동을 하는 것도 피부재생에

도움을 줄 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다.

 스트레스가 쌓이면 동안피부에 트러블을 유발할 수 있는데

운동으로 스트레스 해소가 가능해 일석이조입니다.

 

 

 

 

ㅁ 겨울철에도 자회선 차단제는 필수!

동안 피부를 위해 가져야 하는방법 중 4번째는 바로 사계절 내내

자외선차단제를 꼼꼼히 발라주는 것입니다.

특히 겨울철에는 스키장 등에서 겨울레포츠를 즐길 때 반드시 챙겨야 하는 필수품입니다^^

스키장 흰 눈의 햇빛 반사율은 80% 이상으로 결코 여름에 비해 약하지 않습니다.

 

 겨울철에도 여름과 같은 자외선지수라 해도 기온이 낮은 탓에 각질이 생성되면서

 피부가 손상될 수 있어 차단제를 발라주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

ㅁ전문가의 도움을 받자.

 

 

마지막 동안피부을위한 겨울철 피부관리 방법은 홈케어만으로 힘들다면

전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

개선된 얼굴을 위해 시술을 하는 방법이 있습니다.

시술을 하여 볼륨감도 찾고 젊음을 찾으시기 바랍니다.^^